鼻ニキビ 早く治す

鼻

真っ赤で目立つ
少し触るだけで痛い
治りにくい
そんな厄介な鼻ニキビを早く治すには
普段の生活習慣を少し改善するだけ
頑固な鼻ニキビを早く治す
とっておきの方法をご紹介します!!

 

鼻ニキビを早く治す方法

洗顔

洗顔

鼻ニキビを早く治すのにもっとも効果的!!!
洗顔をすることで鼻ニキビの原因となる皮脂や汚れを取り除き
鼻ニキビを早く治すための肌のターンオーバーを促す働き
があります。
鼻ニキビを早く治すには
薬用ニキビケア洗顔量での正しい洗顔方法での洗顔!!
これがもっとも効果的です!!

食べ物

果物・野菜・大豆製品を食べることで
体の内側から鼻ニキビを治す効果があります。

料理

かぼちゃ・小松菜・ほうれん草・赤、黄ピーマン
キウイ・パイナップル・りんご
豆腐・納豆・豆乳
などは鼻ニキビを早く治すのに効果的な食べ物!
鼻ニキビを早く治すには鼻ニキビに効く食べ物を食べること!

良質な睡眠

鼻ニキビを早く治すには良質な睡眠が大切な役割を果たします。
無駄な夜更かしなどせず
最低でも22時〜2時以内には就寝をすること!
鼻ニキビを早く治すにはただ眠る時間を増やすのではなく
就寝時間を意識することです!!

発散

ストレス発散

ストレスが溜まっている状態では
鼻ニキビを早く治すことはできません
鼻ニキビを早く治すにはストレスを発散させることが大切!!
ストレスが溜まっていると感じたら
好きなことをおもいっきり楽しむのも
鼻ニキビを早く治すためのコツです♪

疲労回復

疲労が溜まっていては鼻ニキビを早く治すことができません
疲労を感じたら
ゆっくり休む
ストレッチをする
シャワーで済ませず湯船に浸かる
などして疲労回復を心がけること!
特にお風呂は鼻ニキビを治すのにも役立つので
鼻ニキビを早く治すためにも
ゆっくりお風呂に入り、入浴後はストレッチをしてください!